남성 발기부전에 좋은 음식 3가지

발기력과 발기지속력 2개를 합쳐서 정력이라고 합니다.
정력은 혈액순환과 밀접하며 혈액 순환이 정력, 즉 남성의 성기능에 중요한 발기에 큰 영향을 미칩니다.
혈액순환이 안되면 발기부전이 올 수 있습니다.
운동과 음식으로 발기력을 강화하고 발기부전을 예방하는 방법이 있습니다.

# 남성 발기부전에 좋은 음식 3가지

1. 수박



수박에 들어있는 성분 중 하나인 시트룰린은 체내에서 특정 효소에 의해 아르기닌으로 바뀌며
아르기닌은 산화질소를 증가시켜 혈관을 이완-확장시킨다고 하며 이는 발기에 도움이 될 수 있다고 합니다.

2. 커피



규칙적으로 커피 2~3잔에 해당하는 카페인을 매일 마시는 남자들은 전혀 마시지 않는
남자들에 비해 발기력에 문제가 발생할 확률이 더 낮았다고 합니다.

카페인으로는 170-375mg에 해당되며, 카페인이 성기의 혈관을 이완시켜서 혈액 공급을 늘어나게 함으로써 발기력을 전반적으로 향상시킬 가능성이 있다고 합니다.

3.마카

굴의 1.5배에 달하는 아르기닌, 부추의 11배에 해당하는 아연, 마늘의 26배나 되는 칼슘,
더덕의 10배에 달하는 철분.

바로 페루의 안데스 산맥이 원산지인 십자화과 두해살이풀 마카가 주인공입니다.

특히 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로,  남성의 정력에 탁월한 식품으로 알려졌습니다.

만성피로와 무기력을 감소시키며 상쾌한 몸을 만들어 주는 마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품보다는 섭취하기 용이하게 가루형태로 섭취하거나 꿀에 타서 마셔도 됩니다.

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집중력 향상법!

집중력이란?

① 한 가지 과제에 몰두하는 힘
② 선택적 반응 능력
③ 자기 통제력

집중력의 3요소 –

1. 정보처리능력(지능, 언어발달, 학습경험)
2. 학습장면을 시각, 청각 등 5감을 이용하여 습득하는 것
3. 자기통제력(안정감, 자신감, 신뢰감)

자기통제력 5단계 생각법 –

1. 문제정의
2. 계획수립
3. 중간점검
4. 실행 후 점검
5. 자기 강화

주의력(생활습관, 학습습관, 학습환경)
집중력을 높이는 학습 습관 –

• 과제 나누기 : 30~40분 단위로!
• 방해요인 차단하기
• 한 번에 한가지만 하기
• 7.7.3 원칙(7시간 안에, 7일 안에, 3번 복습 원칙)
• 스트레칭, 명상
• 5감 활용
• 평가
• 휴식시간 지키기

두뇌에 좋은 집중력 높이는 음식 –

1. 적당한 카페인과 달콤한 음료 : 커피, 초콜릿…
2. 견과류 : 호두, 아몬드, 땅콩…
3. 등푸른 생선

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장례식 꿈 해몽 리스트

장례식과 관련된 꿈해몽에 대해서 알아볼께요.

흔히 장례식이 거행되거나, 상여의 행렬을 보는꿈이 대부분인데요.

꿈에서 장례식장을 가는 경우도 있는데 초상집꿈, 상갓집은 대부분 좋은 꿈입니다.

사람은 누구나 잠을 자면서, 꿈을 꾸게 되지요.

매일 꾸는 경우도 있고, 자주 혹은 가끔 꾸는

경우도 있습니다.

헌데 그저 그런 꿈을 꿀 때가 대부분이지만

가끔은 느낌이 좀 다르거나, 뭔가 의미 있는 듯한

생각이 드는 꿈도 있지요.

이 때는 꿈이 길몽인지 흉몽인지 궁금해지고

불안해지기도 합니다. 특히 죽음이나 장례에 대한

꿈은 더욱 더 궁금합니다.

# 장례식 꿈 해몽

1. 모르는 사람의 장례식에서 관을 본 꿈

→일이 잘 해결되어 재물이 생기고, 뜻밖의 좋은 일이

생기게 되는 꿈

2. 부모님이 돌아가셔서 장례를 치르는 꿈

→조만간 집에 경사가 생길 꿈. 자신이나 집안에 일이

순조롭게 진행되고 좋은 일이 있을 징조

3. 식구가 사망하여 장례를 치른 꿈

→반가운 소식이 들리거나 어려운 일이 성사되어

많은 이득이 생기게 되는 것을 의미

4. 여자친구가 죽어 장례를 치르는 꿈

→여자친구가 건강하게 장수할 것을 뜻하거나

진행하는 일에서 만족할 성과를 나타낸 것을

의미하는 꿈

5. 장례식날 사람들이 바쁘게 움직이는 꿈

→자신에게 기념할만한 기쁜 일이 생길 수 있는 꿈

6. 장례식에서 상제에게 절하는 꿈

→뜻밖의 횡재로 인해 금전적인 여유를 누리게 되는

것을 의미. 특히 먼 친척이나 잘 알지 못하는 사람에게

유산을 물려받게 되는 꿈

7. 장레식에서 상제와 맞절하는 꿈

→일이 뜻대로 진행되지 않고 소원이 이루어지지 않는

것을 의미

8. 상복을 입은 꿈

→좋은 일이 생기고 소원하는 일이 모두 이루어진다.

9. 상주에게 절을 받은 꿈

→소원하는 일이 이루어진다.

10. 남의 집에 초상난 것을 보는 꿈 초상난

→사람의 집에 잔치가 있거나 사업상 크게 소문날 일이 생긴다.

11. 죽은 조상의 장례식을 또 죽었다고 통곡한 꿈

→집안이 서서히 풀려나기 시작하며 모든 일이 순조롭게 진행이 된다.

12. 어떤집 마당이나 길에 상여가 있는 꿈

→세상에 발표할 일이 생기거나 결혼 같은 좋은 일이 생긴다.

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결혼 예물 반지, 탄생석의 종류와 의미

☆탄생석은 낳은 달과 관련지어 행복의 상징으로 정한 보석으로 1월부터~12월까지 12종류의 보석이 있습니다,
달마다 탄생석의 종류는 제각각인데 의미 또한 다를 것입니다.
월별 탄생석의 종류와 의미에 대해 알아볼께요!!☆

보석을 1년 12 개월에 배당한 것은 점성학에 뛰어난 칼데아인의 풍습에 따른것인데, 18세기 유럽에서는 1년 12개월에 맞는 월별 탄생석을 만들어 냈다고 합니다.

7월의 탄생석 중 루비의 경우 결혼예물을 하면서
하나씩 꼭 한다고 하는 보석이라고 하는데요.

탄생석을 고를 때 이 보석이 진짜 인지 가짜 인지 쉽게 알수 있는 방법은~

예를들어 같은 루비를 여러개 놓고 보았을 때 보석색깔이 옅은 것이 있고 진한 것 등
다양한 색깔이 존재하여야 진짜 보석이라고 합니다.

1월 탄생석 : 가넷(Garnat)

가넷은  진실, 우애, 우정을 상징하며 보석의 대표로 불릴 만큼 전세계에 걸쳐 가장 대중적인 보석으로 꼽힙니다.

2월 탄생석  : 자수정

세계 6대 보석 중 하나이자 한국을 대표하는 보석이 자수정, 서양에서 2월의 탄생석인 자수정은 그 신성한 색깔 때문에 매우 귀히 여겨져왔습니다.

3월탄생석 : 아쿠아 마린(Acquamarine)

'Aqua'와 'Marine'이 합쳐진 의미로 물의 바다라는 뜻입니다.

'행복'과 '영원한 젊음'을 상징하고 있으며,신선하고 아름다운 담청색을 띤 아쿠아마린은 젊음과 용기를 상징합니다

4월 탄생석 : 다이아몬드

5월 탄생석 : 비취

잔잔하고 심오한 동양적인 녹색의 돌로서 자연세계를 누리는 동양인들의 풍취를 나타내어 왔습니다.

6월 탄생석 : 진주

진주는 바다에서 발견된 보석으로 건강과 장수, 그리고 부를 상징하는 탄생석입니다.

7월 탄생석 : 루비

정열, 위엄, 열정, 연애를 상징합니다.

또한, 강렬하고 매혹적인 붉은 빛을 가진 보석으로
부와 권위를 나타내주고 용기와 정의를 의미합니다.

루비의 붉은색은 크로뮴에 의한 것이며
아주 적은 양이 함유되어 있습니다.

구혈색이라 하는 심홍색의 것을 최고로 치고

투명하고 빛이 아름다운 것을 일급 보석으로 여깁니다.

루비반지를 왼쪽 손에 끼거나 루비 브로치를 상의 왼쪽에 장식하면

자기의 적으로부터 해방되어 마음의 평화를 가져다준다고 믿습니다.

8월 탄생석 : 페리도트

부부의 행복과 화합을 상징합니다.

다른 한편으로는 어둠으로부터의 도피, 해방의 의미로

재앙으로부터 몸을 지켜준다고 전해집니다.

투명한 녹색, 감람석, 황록색의 것으로 알려져 있으며

별명은 올리빈 or 크리소라이트라고 불리웁니다.

극히 드물지만 황색이 낀 짙은 녹색이 최고의 품질입니다.

태양의 힘으로 악마를 내쫒고 어두운 세상을

밝히는 보석이라고 여겼습니다.

따라서, 태양이 인간에게 보내준 돌이라 하여

몸에 지니면 공포, 악몽, 근심걱정에서 벗어날 수 있다고

믿었습니다.

9월 탄생석 : 사파이어

진리, 불변, 지혜, 덕망, 자애의 상징으로

고대 왕들은 해악과 질시로부터 자신을 보호하고자

몸에 지녔다고 합니다.

자애, 성실, 정직, 진실을 의미하며 옛 사람들은
사파이어와 루비가 치료의 힘을 갖고 있다고 믿었습니다.

그래서 사랑하는 사람에게 선물했다고 합니다.

청옥이라고도 불리우며 청색 투명한 강옥입니다.

담청색, 자청색, 녹청색, 회청색 등이 있으며

농담이나 줄무늬 다른색이 섞인 것도 있으나

청색이 짙은 것을 최고로 칩니다.

결혼35주년의 선물로 쓰이며
이것이 '사파이어혼식'이라 불리웁니다.

옛날에는 의료용으로 독을 제거하고

심장을 튼튼히 한다고 하였습니다.

에메랄드와 더불어 청색의 보석을 바라봄으로써

눈을 고쳤다고 합니다.

또한 사파이어를 허리띠에 장식하면 이성을 매혹시킬 수 있으며

여성을 쉽게 잉태할 수 있다고 믿었습니다.

10월 탄생석 : 오팔

희망, 순결을 상징하면 여성의 행복을 뜻하기도 합니다.

오색차란한 무지개 빛을 띠는 아름다운 보석 오팔은 큐피트의

돌이라고도 불리우며 아름다운 빛 때문에 무지개 화신이라는

별명도 있습니다.

단백석이라고 불리기도 하며 행복, 환희, 의지력, 안락을 뜻합니다.

투명 또는 불투명으로 거의 모든 색상이 있으며

그 중에서 유색효과가 있는 것이
귀하고 소중하다고 전해지고 있습니다.

유색효과가 없는 것을 코먼 오팔이라고도 하는데

보석으로 적합한것이 거의 드물다고 합니다.

바탕색에 다라서 화이트 오팔, 워터 오팔, 파이어 오팔,
블랙 오팔 등으로 나뉩니다. 

11월 탄생석 : 토파즈

우정, 희망, 결백을 상징합니다.

홍해에 있는 제비게르트섬의 옛 이름인 토파조스에서 유래되어

몸에 지니면 친구, 애인이 평생 떠나지 않으며 슬픔을

없애주고 지혜, 용기를 준다고 전해지고 있습니다.

색깔은 무색, 청색, 녹색, 분홍색, 황색을 띄며

방사능 처리와 열처리가 행해지는 보석이기도 합니다.

12월 탄생석 : 터키석

번영, 번창, 성공, 승리, 행운을 상징하며 재앙으로부터
몸을 지켜준다는 의미를 갖고 있습니다.

따라서 부적, 용기의 보석이라고 전해지고 있습니다.

여행의 부적으로 만일에 대해 몸을 보호해준다는 의미로

파워스톤이라고 알려져 있습니다.

다소 무르고 천청색, 청록색, 녹색으로 거의 불투명합니다.

조흔색은 백색 또는 녹백색을 띄고 있습니다.

터키석은 아름다운 보석으로 쓰이며
산지는 터키, 미국, 러시아에서 산출되고 잇습니다.

염산에 약하기 때문에 가까이 할 경우 녹습니다.

최근에는 합성품이 나오는데 천연의 것과 차이점은

색깔에 얼룩이 없고 다소 투명도가 높은 것이
합성품이라고 볼 수 있습니다.

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키 성장을 방해하는 음식 종류!!!

키 성장을 방해하는 음식

키를 크게 하는 방법도 중요하지만 성장에 방해가 되는 음식들을 피해주는 것도 중요합니다. ... 그렇다면 어떤 음식들이 아이들의 성장을 방해하는지 알아볼까요?

뼈와 키 성장에 방해가 되는 음식에는 열량이 높은 식품, 탄산음료, 패스트푸드, 신 과일, 자극성이 강한 음식, 카페인이 많은 식품,

맵거나 짠 음식, 당분과 지방이 많은 음식들, 탄산음료나 인스턴트 식품들이 아이의 성장을 방해하는 대표적인 음식입니다.

많은 부모들이 내 아이의 키 성장을 위해

여러가지 노력을 기울이게 됩니다.

키 성장에 도움이 되는 운동을 시키기도 하고

음식도 신경써서 준비하기도 하는 등 여러가지 방법을

이용해서 아이의 키 성장을 돕고 있는데...

특히 키 성장에 도움이 되는 음식이 있는 반면,

키 성장에 아무런 도움이 되지 못하는, 오히려 방해를

하는 음식도 있습니다.

# 키 성장을 방해하는 음식

1. 당분, 지방이 많은 음식

편의점에서 살 수 있는 청량음료나 과자, 컵라면 등의

음식들은 칼로리를 지나치게 많이 섭취하게 합니다.

그러면 비만이 되기 쉽고, 비만은 호르몬 본비의

이상을 초래하게 되어 성조숙증을 유발하게 되어

최종 키가 작아지게 됩니다.

2. 인스턴트 식품

인스턴트 식품이나 패스트 푸드에는 식품첨가물인

인산이 들어있는 경우가 많은데, 인산은 칼슘과 아연 등의

키 성장에 필수적인 영양소를 배출시키게 됩니다.

인이 부족한 것도 문제가 되지만, 너무 많은 경우

뼈를 약하게 만들기 때문에, 탄산음료나 인스턴트 식품은

자제하는 것이 좋습니다.

3. 신맛나는 과일

키위나 파인애플, 레몬 등에 들어있는 유기산의 경우

적당히 섭취하면 피로회복에 도움이 되지만,. 많이 먹게 되면

칼슘 흡수와 성장호르몬 분비를 방해하게 됩니다.

시판되어 있는 과일주스에도 당분이 많이 들어있기 때문에

양을 제한하는 것이 좋겠지요.

물론 신맛나는 과일이 무조건 안 좋은 것은 아니지만,

키 성장을 위해 적당량만 먹는 것이 좋습니다.

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장례 절차 및 순서

장례 절차 및 순서

예전에는 가정에서 장례를 치루는 경우도 많았지만, 요즘은 장례식장을 통하여 장례식을 준비하게 되지요.

장례라는 것이 언제가 될지는 모르겠지만,

직접 준비하게 될 때가 올텐데, 평생 한두번이기 때문에 가정에서보다는 장례식장을 통하여 하는 것이 원할한 진행을 위해서는 좋습니다.

또 조문객을 받기에도 가정보다는 장례식장이

더 낫기도 하지요.

3일장 절차와 장례의 의미에 대해서 알아보도록 할게요.

# 장례 절차 및 순서

1. 첫째 날

운구 → 수시 → 고인 안치 → 빈소 설치 → 부고 → 상식 및 제사상

수시는 고인의 몸을 바르게 펴 주는 것을 말합니다.

사망하게 되면, 몸이 굳기 시작하지요.

때문에 더 굳기 전에, 몸을 바르게 펴줘야

나중에 몸이 뒤틀리는 것을 막을 수 있습니다.

수시는 유가족이 직접 하기도 하고, 장례지도사가

해주기도 합니다.

이 날 유족들이 할 일은 먼저 사망진단서를 받아야 합니다,

의사가 발급해주는데, 나중에 사망신고할 때 쓰이게 되지요.

넉넉하게 7통 정도 받아두면 좋습니다.

다음 빈소를 선택, 설치하고, 영정사진으로 쓸 

파일을 준비하면 되는데, 화장을 할 경우 이 날 미리

알아보는 것이 좋습니다.

상식과 제사상은, 고인이 살아계실 때와 같이

식사를 올리는 것이며, 이는 장례식장과 협의하여

준비하면 됩니다.

2. 둘쨋 날

염습 → 반함 → 입관 → 성복 → 성복제

염습은 고인을 깨끗하게 씻기고 소독한 후

수의를 입히는 절차를 말하며, 입관 전에 진행합니다.

반함은 고인의 입에 불린쌀과 엽전, 구술 등을 물려

입안을 채우는 것인데, 지금은 불린 쌀로만

반함을 하게 됩니다.

이는 상주 상제 등이 진행하게 되며, 원하는 유가족은

반함할 수 있습니다.

성복은 상복으로 갈아입는 것을 말하며. 성복 후

자세음식을 차리고 제례를 드리는 성복제를 합니다.

이는 종교에 따라 절차가 달라질 수 있습니다.

성복제가 끝나면, 본격적으로 문상객을 맞이하면 됩니다.

3. 셋째 날

발인식 → 운구 → 매장 또는 화장 → 사망신고 → 기타 보험금 청구 및 유족연금 상실신고 제출

발인하기 전에, 간단하게 제를 올리는 발인제를 한 후

관을 머리부터 먼저 나가도록 옮기게 됩니다.

운구는 장기까지 영구차로 옮기는 과정을 말합니다.

매장과 화장은 이후 절차가 조금 달라지게 되는데

매장과 화장을 구분하여 이후의 장례 절차를 알아보면

다음과 같습니다.

＊ 매장 : 묘지도착 → 하관 → 봉분 → 산신제, 평로제 → 매장신고 및 분묘설치 신고

＊ 화장 : 화장시설 도착 → 화장 → 분골 → 화장필증 인수 → 봉안 또는 자연장

사망신고는 장례 절차를 모두 마친 후 하면 되며,

법적으로 사망일 기준 30일 이내에 해야 합니다.

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체형별 예물선택, 어떻게 해야 할까?

사람들마다 체형이 다르기 때문에, 예물을 선택할 때
역시 특성에 맞게 디자인을 선택해야 합니다.

간단하게 예를 들어 마른체형의 여성에게 부피가 큰 브로치나 반지 등은
미스초이스가 나버리기 마련입니다.

때문에, 체형에 따라서 어떻게 예물을 골라야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.


큰키에 마른체형은 어떤 예물을?

일반적으로 키가크고 마른 체형인 경우에는
디자인이 화려하고 시원한 크기의 예물이 돋보입니다.

특히 몸매를 한껏 드러낼수 있고, 단조로운 형식의 드레스에 착용하게 되면
훨씬 돋보이게 됩니다.


뚱뚱한 체형은...

덩치가 큰 체형의 경우, 예물이외의 의상이나 헤어등
모두 단조롭게 꾸미는 것이 적합합니다.

일반적으로 통통한 경우에는 스키니한 물건보다는 활동적이고 발랄해 보이는
이미지를 주는 것이 플러스 요인이 되므로, 예물은 중후한 매력이 있으면서도
단순한 스타일이 잘 어울립니다.

심플한 디자인에 임팩트 있는 장식 한개 정도가 있는 예물이 적합합니다.


보통 체형...

보통 체형을 가지고 있으신 분들이라면, 더욱 애매할수가 있기도 하지만
어떻게 코디하냐에 따라 분위기가 반전될수 있습니다.

여성스러운 이미지의 낭만적인 분위기를 풍기는 장신구가 가장 잘 어울리며,
대체적으로 차분한 색조의 의상에 적합하므로, 목걸이와 귀고리 등으로 포인트를 주는 것도 한 방법입니다.


작은 체형...

위에서도 언급했었지만, 체형이 작은 분들은 사이즈가 큰 스타일 보다는
스몰 사이즈로 선택하는 것이 적합합니다.

얼굴이나 체형이 작은 분이 무거운 귀고리 등을 착용하는 경우에는
보석이 얼굴을 가리면서 지나치게 장신구 쪽으로
이목이 쏠리는 역효과를 발생할수 있습니다.

전체적으로 아담하면서 귀여운 스타일의 느낌을 주는 장신구의 선택이 현명합니다.

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결혼예물 잘 고르는 방법!!

결혼반지 잘 고르는 요령!!!

많은 커플들이 결혼준비를 하면서 결혼예물을 고르는 데 어려움이 있으실 거 같아요!

연인이었을때는 기껏해야 커플링이지만, 결혼을 준비하면서 부터는
예물이 반지 뿐만이 아닌 세트 형식의 고가제품을 구입해야 하기때문에
선택할 때에는 신중에 신중을 기해야 합니다.

하지만 남성들은 물론이고, 여성들 역시 보석에 대한 상식들이 많이 부족하기 때문에,
어떤 것을 선택하실지 처음부터 모르시는 경우가 대부분입니다.

물론 보석에 대하여 어느정도 안목이 있는 분들이라면
매장 물건을 전체적으로 보아도 자신이 원하는 제품을 금세 찾아낼수 있지만,

실상 처음 예물샾을 방문하게 되면 어떤 물건을 골라야 할지 모르는 경우가 대다수입니다.

때문에 예물샾 방문전에 반드시 몇가지 계획을 세우고 가야 합니다.

  ※ 예물샾 방문전에 알아야 할 몇가지


첫째, 예물 관련한 정보와 보석에 대한 가격과 유행 등에
대한 자료를 수집해야 합니다.

많은 경로가 있겠지만, 결혼잡지 및 주위에 먼저 결혼한 선배들,
부모님의 조언등을 바탕으로 인터넷 상에서 몇가지 정보를
미리 서치하는 것도 좋습니다.

단 인터넷 상에서는 과도한 홍보마케팅이 있는 경우가 있기 때문에,
참고만 하고 확실한 구매결정은 매장 방문 후 이루어져야 합니다.


둘째, 예산과 디자인을 미리 구상합니다.


과거 결혼식 예물은 화려함과 보석의 크기가 예물의 레벨(?)을 결정짓는 요소 중에 하나였습니다. 그러나
햔재는 결혼예산 비용에서 어느 정도 지출할 것인가를 잘 생각하여 적절한 예산을 세우고 예물을 고를 때는 유행을 타지 않으면서도 평소에도 늘 하고 다닐 수 있는 실용적인 제품을 구입하는 추세입니다.


셋째, 여러 예물샾을 방문할 계획을 세웁니다.

한 군데가 아닌 최소 3~4군데의 예물샾을 방문 한 후에
자신이 생각하고 있는 예산에 맞춰 디자인과 세팅을 확인합니다.

가격대와 디자인, 보석의 시세를 맞춰 합리적인 가격인지 살펴본후에
대차비교하여 최종 선택을 내립니다.

다이아몬드 장신구를 고를 때에 가장 중요한 것은 디자인일 것입니다.

넷째, 구매결정 후 계약서를 반드시 확인해야 합니다.

예물 계약시 다이아몬드의 경우, 감정서의 상황에 따라
가격차이가 어느정도 있기 때문에 반드시 여러 예물샵을 방문해야 합니다.

또한 다이아몬드를 제외한 색깔있는 유색보석의 경우,
천연제품인지 미리 확인한 후 계약서에 이상이 있을시에 보상에 대한 부분도
확실하게 명시하는 것도 한 방법입니다.

세팅되는 금의 종류나 차후 있을 애프터 서비스 등의 부분도 계약서에서
살펴보는 것은 필수입니다.

예물, 즉 보석이라는 것 자체가 작은 차이에 의해서
상당한 가격에 차이를 보입니다.

보석은 그 자체의 품질이나 가치 뿐만이 아니라,
제품의 디자인 세공능력 역시 어느정도 관심을 두고 살펴볼 필요가  있습니다.

예를 들어,

도금 처리는 어떤방식으로, 어떤 모양으로 되어 있는가?

착용감은 얼마나 좋게 해 놓았는지....?

일반적으로 이런 부분을 무시하고 단순하게 디자인만 보고
제품을 선택하는 경향이 있습니다.

때문에 인터넷의 지나친 과대광고만을 보고
보석 제품의 품질과 가격을 이야기 하는 것은 어불성설입니다.

직접 방문하여 보석을 눈으로 확인하고,
착용해 본후에야 진면목을 알수가 있습니다.

다이아몬드를 고르는 기준은 '중량(Carat), 컬러(Color), 커팅(Cutting),투명도(Clarity)'등 4C입니다.

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4~50대 남성들의 발기부전 원인 및 치료방법에 대해 -

# 발기력 저하 원인

성기능 장애의 경우, 여성보다는 남성들에게

더 치중이 되어 있는 것을 보게 됩니다.

여성의 질 조임이 약해져, 오르가즘 장애를

경험하게 되지만, 특별히 눈에 띄는 증상은

찾기 힘들며...

남성의 경우는 눈에 쉽게 띄는 발기력 저하나

조루증 등의 증상을 볼 수 있습니다.

특히 발기력이 저하되는 이유는, 음경이 있는

해면체에 혈액이 제대로 순환하지 않아

발기부전으로 나타날 수 있으며...

이 외의 다양한 질환으로 인하여, 또는 스트레스나

정신적인 충격 등으로 인하여 발생하게 됩니다.

# 발기부전 치료방법

1. 경구용 약

먹는 발기부전 치료제는 대부분의 발기부전

환자들에게 처음 처방되는 방법입니다.

약물 효과는 있지만, 심장질환이나 질산염약물을

복용하고 있는 환자에게는, 오히려 심장질환을

유발할 수 있기 때문에...

반드시 의사의 상담과 처방, 지시에 따라

복용해야 합니다.

2. 발기유발제 주사

요도와 음경에 직접 약물을 주입하는 방법으로

경구용 약제보다 더욱 센 방법입니다.

음경에 직접 약물을 주입할 수 있기 때문에,

경구용 약이 맞지 않는 환자들에게 시술될 수 있습니다.

3. 음경보형물 삽입

위의 두가지로 해결이 안되는 환자가 있습니다.

약물로 치료를 하기 힘들다면, 보다 확실한 효과를

볼 수 있는 음경보형물 삽입술을 통하여

치료할 수 있지요.

허나 이 방법은 가장 마지막으로 실행해볼 방법으로

생각하는 것이 좋으며, 한번 수술을 받게 되면

원상복구를 할 수 없다는 것을 알아둬야 합니다.

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하루 10분 간편하게 따라 할 수 있는 키 크는 스트레칭!

노력으로 빠지는 몸무게와 달리 키는 선천적이라는 생각이 강해요.

하지만 가벼운 스트레칭으로 선천적인 키를 후천적인 노력으로 늘릴 수 있단 사실! 

알고 계신가요?

하루 10분 간편하게 따라 할 수 있는 키 크는 스트레칭을 알려드릴게요~

청소년기 학생이라면, 특히 남학생이라면

키에 대한 고민이 있을 것입니다.

커서 고민인 학생들도 있겠지만, 대부분이 작아서

고민일텐데, 꽤 많은 학생들이 키에 대하여

포기를 하게 됩니다.

허나 남자는 군대 가는 시기에도 큰다는 말이

있을 정도로, 여학생들에 비해 꽤 오래 키가

크는 편입니다.

지금이라도 키크는 스트레칭을 하면서, 식이요법을

함께 하다보면 후회는 없을 것입니다.

키 크는 스트레칭, 정말 도움이 될까 의구심을 가지는 분들이 많을 거예요. 

엄밀히 말하면 키 크는 스트레칭은 성장호르몬을 활성화 시키는 효과가 있어요.

그렇기 때문에 보통 잠자기 5분 전에 해야 효과가 극대화 된답니다.

특히 10시 이전에 스트레칭을 하고 일찍 잠자리에 드는 것이 중요한데요, 

10시부터 새벽 2시까지가 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이기 때문이에요.

그럼 지금부터 간단한 동작을 알아볼까요?

# 키크는 스트레칭 알아보기

누워스 팔, 다리 뻗어주기
	누워서 기지재를 하듯 팔, 다리를 쭉 뻗어 주세요. 이때 발등을 펴서 밀어 주고  5초간 유지하여 2회 실시합니다.

엎드려 엉덩이 당기기
	요가에서 흔히 말하는 고양이 자세입니다. 앉아서 무릎을 구부리고, 고개를 숙인채로 양팔을 앞으로 쭉 뻗어주면서 엉덩이를 뒤로 당겨줍니다. 무릎을 구부린 채로 앉아서 팔을 앞으로 쭈욱 뻗으면서 앞으로 엎드려요, 그 자세를 15초 유지하세요~ 간단한 스트레칭이니 10초 정도 한번만 해주면 됩니다.

팔꿈치 누르기
	양쪽팔을 머리 위로 구부려서 올리고, 한쪽 팔꿈치를 아래로 눌려주면 됩니다. 양쪽 모두 30초동안 해주면 됩니다.

윗몸 돌리기
	오른쪽 다리는 쭉 피고 왼쪽 다리는 왼쪽 무릎에 엇갈리게 한 후, 오른쪽 무릎 바깥쪽에 놓습니다. 왼손은 등 뒤에 땅을 짚어주고, 머리와 윗몸을 서서히 왼쪽으로 돌려줍니다. 양쪽 모두 5초동안 2번씩 해주면 됩니다. 편안히 똑바로 누운 상태에서 한쪽 다리를 가슴으로 당기세요.  이 동작을 양쪽 번갈아 4~5회 반복하세요.

옆구리 당기기
	팔을 위로 펴주고 깍지를 낀 후 옆으로 귀울여 줍니다. 그 상태로 20초동안 유지하고, 양쪽 모두 2~3번 정도 반복하면 됩니다. 옆구리를 자극하게 되면, 키크는데 많은 도움이 된다고 합니다.

1. 밤 10시부터 새벽 2시까지 성장호르몬이 가장 많이 나오는 시간엔 꼭 수면을 취하도록 해요.

2. 기지개를 의식적으로 자주 펴 주세요. 

어렸을 때 쭉쭉 운동처럼 기지개를 꾸준히 하면 키 크는데 도움이 돼요.

3. 직접 만든 엄마표 생과일 주스는 몸에 좋지만, 

시중에 파는 과일 주스는 당분이 많아 키가 자라는데 좋지 않은 영향을 끼쳐요.

4. 키 크는데 좋은 운동을 하세요. 

(수영, 테니스, 배구, 농구, 탁구, 줄넘기, 조깅, 배드민턴 등)

5. 견과류를 자주 먹으세요.

6. 인스턴트, 패스트푸드, 과자 등 음식을 멀리하세요.

7. 너무 스트레스 많이 받지 마세요. 

항상 긍정적으로 생활하는 것이 중요해요!

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