《 남성 발기부전에 좋은 음식 3가지 》

발기력과 발기지속력 2개를 합쳐서 정력이라고 합니다.
정력은 혈액순환과 밀접하며 혈액 순환이 정력, 즉 남성의 성기능에 중요한 발기에 큰 영향을 미칩니다.
혈액순환이 안되면 발기부전이 올 수 있습니다.
운동과 음식으로 발기력을 강화하고 발기부전을 예방하는 방법이 있습니다.

# 남성 발기부전에 좋은 음식 3가지

1. 수박



수박에 들어있는 성분 중 하나인 시트룰린은 체내에서 특정 효소에 의해 아르기닌으로 바뀌며
아르기닌은 산화질소를 증가시켜 혈관을 이완-확장시킨다고 하며 이는 발기에 도움이 될 수 있다고 합니다.

2. 커피



규칙적으로 커피 2~3잔에 해당하는 카페인을 매일 마시는 남자들은 전혀 마시지 않는
남자들에 비해 발기력에 문제가 발생할 확률이 더 낮았다고 합니다.

카페인으로는 170-375mg에 해당되며, 카페인이 성기의 혈관을 이완시켜서 혈액 공급을 늘어나게 함으로써 발기력을 전반적으로 향상시킬 가능성이 있다고 합니다.

3.마카

굴의 1.5배에 달하는 아르기닌, 부추의 11배에 해당하는 아연, 마늘의 26배나 되는 칼슘,
더덕의 10배에 달하는 철분.

바로 페루의 안데스 산맥이 원산지인 십자화과 두해살이풀 마카가 주인공입니다.

특히 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로,  남성의 정력에 탁월한 식품으로 알려졌습니다.

만성피로와 무기력을 감소시키며 상쾌한 몸을 만들어 주는 마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품보다는 섭취하기 용이하게 가루형태로 섭취하거나 꿀에 타서 마셔도 됩니다.

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